＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　生乳　ホルスタイン種

乳類に属する＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　生乳　ホルスタイン種の100gあたりのカロリーは63kcal이며、食品群平均値197.51kcal基準で約68%低い傾向にあります。 100gあたり炭水化物4.7g（消費者庁基準値の1.5%）、たんぱく質3.2g（5.3%）、脂質3.7g（6.2%）がバランスよく含まれています。 この中でもカルシウムが100gあたり110mg含まれ、推奨量の16.2%を充足し、 一緒に含まれるカリウムも100gあたり140mg（7.0%）で、食卓に健康さを加えてくれます。 過剰摂取を招く成分がなく安心して楽しめ、食事の質を高めるならビタミンC含有量が優れた野菜類をおすすめします。